Медицинская наука давно установила, что прием витаминов оправдан только в терапевтических целях (при болезнях обмена веществ, послеоперационных осложнениях и т.п.), а для большинства людей они бесполезны или вредны.

Современная медицина считает, что на 85% состояние нашего здоровья зависит от питания. Наша пища должна обеспечивать все потребности организма  в витаминах, микро- и макроэлементах, аминокислотах и других питательных веществах для улучшения состояния здоровья.

Употребление алкоголя приводит к необратимой гибели нейронов в результате тромбоза и микроинсультов в коре головного мозга, что приводит к утрате части информации и к нарушениям кратковременной памяти (в первую очередь гибнут клетки головного мозга, отвечающие за память, поэтому слегка перебравшие ничего не помнят на следующее утро). При этом затрудняются процессы переработки текущей информации, что ведёт к закреплению наиболее существенной её части в искажённом виде в нейронных структурах, обеспечивающих долговременную память.

 Соблюдая водный режим, вы гораздо быстрей похудеете. Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

 Похудеть, не отказывая себе в хлебе? Возможно ли это? Если правильно выбирать сорта, то да.  А если совсем отказаться от хлебушка, то будут проблемы с желудком. Рассказывает врач-диетолог Михаил Гинзбург.