Поиск по сайту
Знаете ли вы, что по цвету и фасону купальника можно определить характер женщины? Окиньте взором морское побережье: яркие бикини, однотонные раздельные купальники, струящиеся разноцветные парео... Но, главное, подтянутые фигуры и соблазнительные формы девушек! А Вы готовы продемонстрировать свое красивое тело?
Видео презентации
О "Кенеллии" в прессе
Подарочный сертификат
Хочу похудеть
Коррекция избыточного веса (ожирения). Вы спрашиваете себя: возможно ли похудеть, как быстро я смогу стать стройной (ым) и избавиться от лишнего веса? Только в Кенеллии мы предлагаем вам решить проблему лишнего веса у вас или у вашего ребенка. Узнать подробнее...
Наши услуги
Программа «Изучи себя», программа «Худеем срочно», программа «Удержание веса»...
Массаж - обязательное сопровождение для худеющих, все массажи делаются в четыре руки...
Эксклюзивные массажи
Незабываемые эксклюзивные массажи в четыре руки принесут вам не только полнейшее чувство расслабления, но и пользу от профессионального исполнения. Узнать подробнее... Опрос
Главная 
Пресс - центр Лишний вес и спорт
Пресс - центр Лишний вес и спорт
Лишний вес и спорт
|
||||
|
||||
|
|
||||
Единственная вегетативная система, на которую человек может действовать без особой подготовки - дыхание. Дыхание влияет на многие физиологические процессы, а дыхательные упражнения заимствованы из системы йогов. Их смысл заключен в сознательном контроле за частотой, глубиной и ритмом дыхания. Гимнастика строится на приемах свободного и ритмичного дыхания. Полное брюшное дыхание, максимально заполняющее объем легких воздухом, способствует улучшению вентиляции, массажу внутренних органов за счет движений диафрагмы и активизирует обменные процессы.
Считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, велотренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д..