Поиск по сайту
О "Кенеллии" в прессе
Наши услуги
Программа «Изучи себя», программа «Худеем срочно», программа «Удержание веса»...
Массаж - обязательное сопровождение для худеющих, все массажи делаются в четыре руки...
Эксклюзивные массажи
Незабываемые эксклюзивные массажи в четыре руки принесут вам не только полнейшее чувство расслабления, но и пользу от профессионального исполнения. Узнать подробнее... Опрос
Все о сне
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
|
|||||||||||||



















Обычно, когда говорят о лишнем весе, ругают питание. Однако у лишнего веса есть еще и другой сообщник. Это недоброкачественный сон. При прочих равных условиях обзавестись «левыми» килограммами куда вероятнее, если у вас проблемы со сном. Полагают, что нарастание веса при хроническом недосыпании связано с нарушением синтеза гормона мелатонина. Этот гормон производится во время сна.
Специалисты из Лестерского (Leicester University) и Хайфского Университетов (University of Haifa) установили, что привычка спать c ночным освещением может иметь пагубные последствия, а именно, приводить к появлению раковых заболеванийl.
Современный темп жизни негативно влияет на здоровье человека. Одними из самых частых последствий постоянных стрессов являются бессонница и трудности с засыпанием.
Распространенными причинами бессонницы могут быть нарушения режима сна и бодрствования (работа в ночное время, отход ко сну не всегда в определенный час и др.), сильное эмоциональное возбуждение в течение дня и особенно перед отходом ко сну, напряженная физическая или психическая деятельность в позднее время, ухудшение самочувствия в связи с началом какого-либо заболевания, погрешности питания.
Общеизвестно утверждение о том, что человек тратит на сон третью часть своей жизни, многих повергает в уныние. Это ж сколько дел можно было переделать! Вероятно, так мыслил и гениальный Леонардо да Винчи, придумавший собственную формулу сна. Автор Моны Лизы каждые 4 часа отводил сну 15 минут. В итоге, да Винчи выкраивал для бодрствования 22,5 часа каждые сутки, таким вот оригинальным образом удлинив себе активную жизнь. Это ничего, что с психикой у гения были очевидные нелады.